プチ断食してみよっかなーって話
嫁が最近プチ断食してるらしい
効果がどんなもんか調べてみた
・肌の調子がよくなる
・体重が落ちる
・腸内環境すっきり
・集中力アップ
などなど
ハピ氏が特に気になったのは
肌の調子
最近ね、よろしくないのよ。肌が
皮膚科とか行っても一向に良くならんし
ちょっと断食さんに頼ってみますかね
そもそもプチ断食とは何ぞや
プチ断食とは、1日の中で食べない時間を決めて緩く食事制限する健康法のこと
実際の断食と違って完全に食を断つ苦行ではないとのこと
1日のうち8時間は食事できる
1日2食はできる
16時間断食ってしんどくないすか?
自分の体調の中で空腹がどれくらい嫌かって言われると病気の次に嫌って感じに嫌
朝の6時に食べたら夜の10時までダメ…
夜の8時に食べて翌昼の12時まで…
後者の方が睡眠挟んでるからハードル低そうだけど仕事の関係で難しそう
前者はスケジュール的にどんぴしゃだけど体力仕事だからそっちの意味で心配
難しいねぇ
悩むねぇ
このままやらないってのは避けたい
まずは空腹感に慣れるために間食をしばらくやめてみよかな